Tο σωμα μας αλλα και το μυαλο μας επιδεχονται ρυθμισεις και βελτιωσεις. Το σωμα το εξασκουμε με γυμναστικη, με yoga, με τρεξιμο, με ρακετες (οεο!) κλπ. Το μυαλο με διάφορες μεθοδους διαλογισμου κλπ.
Συμφωνα με την Ayurveda (Ινδική ιατρική) και τη φιλοσοφια της η οποια βασιζεται κυριως στην προληψη, τα κατα αναλογια στοιχεια που αποτελουν το σωμα μας πρεπει να βρισκονται σε ισορροπια. Αυτα ειναι: Η «ΓΗ»-ΣΤΕΡΕΟ, 20 οργανα του σωματος οπως η καρδια, το σηκωτι κλπ. Το «ΝΕΡΟ»-ΥΓΡΟ, 12 στοιχεια οπως το αιμα, το σαλιο κλπ. Η «ΦΩΤΙΑ»-ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ, με 4 στοιχεια οπως οπως η θερμοκρασια του σωματος κλπ και τελος ο «ΑΕΡΑΣ»-ΚΙΝΗΣΗ με 6 στοιχεια οπως η αναπνοη οπου εδω θα μεινουμε.
Στο Montevista retreat στο Koh Phangan το SA team (εγω δηλαδη) εκανε ενα μαθημα σχετικα με την εξασκηση πανω σε τεχνικες για τη βελτιωση της αναπνοης. Το πιο δυσκολο σκαλοπατι ειναι το πρωτο και αυτο εχει να κανει με την επιγνωση (το «awareness» που μας εχει πει ο Βουδας). Οταν λοιπον παρατηρησα την αναπνοη για πρωτη φορα μετα απο 31 ετη, συνηδητοποιησα οτι δεν λειτουργει οπως πρεπει και απαιτει ρυθμιση. Οσοι ασχολουνται με yoga εχουν σιγουρα πολυ καλυτερη εικονα για τη σημασια αλλα και τους τροπους διορθωσεις της αναπνοης.
Δυστυχως το SA team δεν εχει την ικανοτητα του Παπαδιαμαντη στην περιγραφη οποτε δεν θα κανω την αποπειρα να περιγραψω τις τεχνικες πανω στις οποιες δουλεψαμε, στοχος μας (ως συνηθως) ειναι απλα να φερουμε στην επιφανεια τα θεματακια, αυτη τη φορα το θεμα της αναπνοης, τη σημασια της και το γεγονος οτι παροτι το αντιλαμβανομαστε ως κατι αυτοματο και δεδομενο δεν σημαινει οτι πρατουμε ορθα. Μαλλον πρεπει να αφιερωσουμε λιγο πιο πολυ χρονο στην παρατηρηση της σε πρωτη φαση και τη βελτιωση της σε δευτερη. Οι τροποι για να το δουλεψουμε ειναι πολλοι και το internet για αλλη μια φορα θα ειναι συμμαχος-φιλος σε αυτη την προσπαθεια μας.
Συμφωνα με την Ayurveda (Ινδική ιατρική) και τη φιλοσοφια της η οποια βασιζεται κυριως στην προληψη, τα κατα αναλογια στοιχεια που αποτελουν το σωμα μας πρεπει να βρισκονται σε ισορροπια. Αυτα ειναι: Η «ΓΗ»-ΣΤΕΡΕΟ, 20 οργανα του σωματος οπως η καρδια, το σηκωτι κλπ. Το «ΝΕΡΟ»-ΥΓΡΟ, 12 στοιχεια οπως το αιμα, το σαλιο κλπ. Η «ΦΩΤΙΑ»-ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ, με 4 στοιχεια οπως οπως η θερμοκρασια του σωματος κλπ και τελος ο «ΑΕΡΑΣ»-ΚΙΝΗΣΗ με 6 στοιχεια οπως η αναπνοη οπου εδω θα μεινουμε.
Στο Montevista retreat στο Koh Phangan το SA team (εγω δηλαδη) εκανε ενα μαθημα σχετικα με την εξασκηση πανω σε τεχνικες για τη βελτιωση της αναπνοης. Το πιο δυσκολο σκαλοπατι ειναι το πρωτο και αυτο εχει να κανει με την επιγνωση (το «awareness» που μας εχει πει ο Βουδας). Οταν λοιπον παρατηρησα την αναπνοη για πρωτη φορα μετα απο 31 ετη, συνηδητοποιησα οτι δεν λειτουργει οπως πρεπει και απαιτει ρυθμιση. Οσοι ασχολουνται με yoga εχουν σιγουρα πολυ καλυτερη εικονα για τη σημασια αλλα και τους τροπους διορθωσεις της αναπνοης.Δυστυχως το SA team δεν εχει την ικανοτητα του Παπαδιαμαντη στην περιγραφη οποτε δεν θα κανω την αποπειρα να περιγραψω τις τεχνικες πανω στις οποιες δουλεψαμε, στοχος μας (ως συνηθως) ειναι απλα να φερουμε στην επιφανεια τα θεματακια, αυτη τη φορα το θεμα της αναπνοης, τη σημασια της και το γεγονος οτι παροτι το αντιλαμβανομαστε ως κατι αυτοματο και δεδομενο δεν σημαινει οτι πρατουμε ορθα. Μαλλον πρεπει να αφιερωσουμε λιγο πιο πολυ χρονο στην παρατηρηση της σε πρωτη φαση και τη βελτιωση της σε δευτερη. Οι τροποι για να το δουλεψουμε ειναι πολλοι και το internet για αλλη μια φορα θα ειναι συμμαχος-φιλος σε αυτη την προσπαθεια μας.
